ENTREMO 2022

ENTREMO-Workshop mit Belinda Hoffmann im November 2022

Das Thema ENTREMO (Entspannung – Resilienz – Motivation) brachte am Wochenende vom 25.-27. November 22 interessierte und neugierige ENP-Mitgliedfrauen in Pulheim zusammen. Coach Belinda Hoffmann, selbst ENP-Mitglied, hatte für die Mitgliedsfrauen ein vielfältiges und interessantes Programm zusammengestellt, in dem sie sich finden und erforschen konnten. Gestartet sind wir mit der Vergangenheit, in der wir uns unsere negativen Glaubens-sätze bewusst gemacht haben: Glaubenssätze, die uns immer wieder daran hindern, den nächsten Schritt zu wagen. Diesen wurden neue positive Glaubenssätze entgegen-gestellt.
Und wer von uns ahnte zuvor wohl, dass wir alle so tolle Monster malen können…

Bei der Beschäftigung mit der Gegenwart wurde ein zentrales Thema besonders in den Mittelpunkt gestellt – die Selbstfürsorge. Für sich selbst da zu sein und sich selbst in den Fokus zu nehmen ist essenzielle Grundlage einer guten Selbstfürsorge. Nur dann können wir mit diesem Grundstock zu bestimmten Zeiten, zu bestimmten Situationen, etc. für andere da sein. Und ganz wichtig: Selbstfürsorge hat nichts mit Egoismus zu tun! Ich schaue nach mir wie auch nach anderen!
Im Rahmen einer Inventur haben wir uns unsere Gegenwart angesehen. Durch eine Meditation haben wir uns vor Augen geführt, wie erfüllt wir uns aktuell in den unterschiedlichsten Bereichen unseres “Lebensrads” (Familie, Freunde, Beruf, Freizeit, etc.) fühlen und haben dies anschließend visualisiert. Für das Thema Zukunft und Eigenmotivation haben wir uns zunächst theoretisch, später anhand von Erfahrungsberichten den Veränderungsprozess angesehen. Hierbei ist der wichtigste Schritt um aus der „Komfortzone“ herauszukommen die Überwindung der „Angstzone“ um dann durch die „Ich-mach’s-Zone“ in die Veränderung zu kommen.
Aber was wollen wir denn eigentlich für uns selbst verändern? Dieser Frage haben wir uns wieder auf kreative Weise genähert. Eine Mediation sollte uns helfen, uns unsere Visionen bewusst zu machen, und diese wurden dann in einem Visionboard anschaulich gestaltet.

Bleibt noch zu erwähnen, dass Monika Wiedmann als zweiter Coach uns immer wieder in Bewegung gebracht hat. Wer hätte wohl im Vorfeld gedacht, dass intuitives Tanzen so spaßig und befreiend sein kann. Es war ein bereicherndes, erkenntnisreiches, ermutigendes und berührendes Wochenende.