Yoga-Entspannungswochenende vom 20. - 22. Januar 2023 in Rödelsee / Bayern

Auch im Jahr 2023 starten wir – inzwischen schon traditionell - mit einem Entspannungswochenende vom 20. – 22. Januar im Schloss Schwanberg in Rödelsee.
 
"Eine schlechte Konzentration ist das Fehlen der Entscheidung, um was sich alles drehen soll." (Sabine Mühlhans-Drussnitzer)
 
Stress, Job, von A nach B hetzen, ständig Werbung, Smartphones, virtuelle und reale Kommunikation mit allen möglichen und teilweise unmöglichen Menschen, Ablenkungen ohne Ende und Pause – unser Alltag bringt in seiner jetzigen Form von sich aus sehr viel mehr Reize mit sich, als wir eigentlich produktiv „verdauen“ könnten. Oft fühlen wir uns überfordert, ganz einfach reizüberflutet. Kein Wunder, dass sich als Resultat davon unsere Aufmerksamkeitsspanne nachgewiesenermaßen verringert und wir deshalb die uns zur Verfügung stehende Aufmerksamkeit ständig aufteilen müssen. Die Überzahl an Reizen prägen wir uns ein, und irgendwann – nach andauernden Wiederholungen – verinnerlichen wir sie. Ähnlich verhält es sich jedoch auch mit dem Aufmerksam-sein. Nur wer sich schult, bewusst das Hier und Jetzt wahrzunehmen, wird es schaffen, auch in Stresssituationen bewusster zu werden und einen Gang zurückzuschalten.
Das Entspannungswochenende wird ganz dem Fokussetzen gewidmet sein, der Entspannung und der Konzentrationsstärkung.

 

Das Programm:
 
Tag 1 – Freitag, 20. Januar 2023
 
·       Individuelle Anreise bis 10:00 Uhr
·       10.30–12.30 Uhr: Begrüßung und Einführung in das Wochenende mit
        anschließenden Entspannungsübungen (lockere Kleidung)
·       Mittagessen: 12:30-13:30 Uhr
·       14:00 Uhr: Check In
·       14.30–15.00 Uhr Spaziermeditation im Freien (eigenes „Händi“ und Kopfhörer)
·       16:30–18:15 Uhr Aktivierende Yogaeinheit „Konzentration“
·       Abendessen: 18:30 Uhr
 
Tag 2 – Samstag, 21. Januar 2023
 
·       Frühstück: 8:00-9:00 Uhr
·       10:00–12:00 Uhr:   Aktivierende Yogaeinheit „Fokus“
·       Mittagessen: 12:30-13:30 Uhr
·       14:00–14:30 Uhr: Spaziermeditation im Freien
·       16:30–18:15 Uhr: Entspannende Yogaeinheit „Fokus“
·       Abendessen: 18:30 Uhr
 
Tag 3 – Sonntag, 22. Januar 2023
 
·       Frühstück: 8:00-9:00 Uhr
·       10:00–12:00 Uhr: Aktivierende Yogaeinheit „Konzentration & Fokus“
·       12:30 Uhr: Abschluss gemeinsames Mittagessen
·       Anschließend individuelle Abreise
 
 
Referentin: Belinda Hoffmann - Personal Coach, Yogalehrerin, Begleiterin für Kreative Prozesse, Sportmentalcoach
 
Anmeldung und Bedingungen:
 
Wann:          20. – 22. Januar 2023
 
Wo?   SEMINAR- & TAGUNGSHAUS GEISTLICHES ZENTRUM SCHWANBERG
Schwanberg 3
97348 Rödelsee
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Wer?  Mitgliedsfrauen und Nicht-Mitgliedsfrauen
 
Kosten:
·       ENP Mitgliedsfrauen 129,- € im Doppelzimmer, Einzelzimmeraufschlag 23,- €
·       Nicht-ENP Mitgliedsfrauen 258,- € im Doppelzimmer, Einzelzimmeraufschlag 23,- €
·       Vorabendanreise auf eigene Kosten und nach Verfügbarkeit möglich. Dazu bitte selbstständig Kontakt mit dem Haus aufnehmen.
 
Leistungen:
·       Vollpension, vegetarisches Essen ist gleichwertig etabliert.
·       Andere Verpflegungswünsche bitte gesondert mitteilen.
·       Programm gemäß Ausschreibung
 
Hinweise: Die Teilnehmerzahl ist auf 23 beschränkt.
Es gelten die gültigen Corona-Regelungen des Bundes und des Landes Bayern.
 
Rücktrittsregelung: Eine kostenfreie Stornierung der Anmeldung ist nur bis zum 18.09.2022 möglich. Bis 14 Tage vor der Veranstaltung fallen 60,- € Stornierungsgebühren pro Person an, anschließend die vollständige Seminargebühr. Die Stornierungsgebühr entfällt, wenn eine Ersatzteilnehmerin benannt werden kann.

Anmeldeschluss : 15. September 2022